Keď sa matrac začne prehýbať, uvažujeme nad tým, či sa dá ešte zachrániť, alebo je čas investovať do nového. Menšie nerovnosti sa dajú aspoň dočasne riešiť, pomôcť môže topper, ktorý vyrovná povrch, alebo pravidelné pretáčanie, vďaka ktorému sa tlak rovnomernejšie rozloží. No nie vždy je to dostačujúce.
Správny rošt je rovnako dôležitý ako matrac
Mnoho ľudí si myslí, že kvalita spánku závisí iba od matraca. Pravda je však taká, že aj ten najlepší matrac môže stratiť svoje vlastnosti, ak pod ním nie je správny rošt. Práve ten pomáha rovnomerne rozložiť váhu tela, zabraňuje prehýbaniu a predčasnému opotrebovaniu matraca. Zároveň zlepšuje cirkuláciu vzduchu, čo je obzvlášť dôležité pri penových matracoch, ktoré zadržiavajú viac tepla a vlhkosti. Bez dostatočného vetrania sa potom v matraci hromadí vlhkosť, ktorá je ideálnym zázemím pre plesne a roztoče.
Neexistuje však univerzálne riešenie. Kým penové matrace najlepšie fungujú na lamelových roštoch s rozostupom približne 3 až 5 cm, pružinové modely sú pevnejšie a nepotrebujú až takú flexibilnú oporu. Často sa preto odporúča pevný latkový rošt alebo dokonca plná plocha s odvetrávacími otvormi.
Rovnomerné opotrebovanie matraca? Stačí ho občas otočiť
Počas noci pôsobí na matrac váha tela nerovnomerne. Najväčší tlak je najčastejšie v oblasti bokov a ramien, preto ak matrac necháte dlhodobo v rovnakej polohe, tieto časti sa začnú rýchlejšie prehýbať. Riešenie je pritom jednoduché. Stačí ho občas otočiť tak, aby časť pre hlavu a časť pre nohy zmenili svoje miesto. Tým sa záťaž presunie na menej používané miesta a matrac vydrží dlhšie v dobrej forme.
Pri obojstranných modeloch, ktoré sa dajú otáčať aj zhora nadol, sa efekt ešte znásobuje. Každá strana tak má čas vrátiť sa do pôvodného tvaru. Vo všeobecnosti sa odporúča matrac otočiť približne každých 3 až 6 mesiacov. Tento malý zvyk vám pritom môže pridať roky pohodlného spánku.
Topper prinesie väčší komfort
Vrchný matrac vyrovnáva menšie nerovnosti, rozkladá tlak rovnomernejšie a uľavuje najviac namáhaným častiam tela, teda bokom, ramenám či bedrám. Vďaka tomu môže zmierniť bolesti chrbta a priniesť pocit mäkšieho, príjemnejšieho lôžka aj vtedy, keď váš matrac už stráca pôvodný tvar a začína sa prepadávať. Hoci topper nie je trvalým riešením, ako dočasná úprava môže prispieť k lepšej kvalite spánku a predĺžiť obdobie, kým bude nutná kúpa nového matraca.
Topper pomôže aj v situácii, keď je matrac príliš tenký. Ten neposkytuje telu dostatočnú oporu, rýchlejšie sa prehýba a pri dlhšom používaní môže spôsobovať bolesti. Správna hrúbka matraca by mala zohľadňovať vašu váhu, spánkovú polohu aj preferovanú tvrdosť a práve vrchný matrac môže tieto parametre do určitej miery prispôsobiť.
